Enfermeras israelíes que practicaron yoga durante la guerra con Irán mostraron menor estrés
Jerusalén, 10 de junio de 2026 (TPS-IL) — Las enfermeras israelíes que practicaron yoga durante la guerra de 2025 con Irán mostraron menores niveles de estrés en condiciones de crisis, según un informe publicado el miércoles.
Investigadores del Centro Médico Hillel Yaffe en Hadera, quienes examinaron la relación entre el yoga y la resiliencia en tiempo real durante la guerra, encuestaron a 105 enfermeras y médicos de unidades de cuidados intensivos, maternidad, salas de parto y salud mental.
«Los equipos de enfermería no solo cuidan a otros», afirmó la profesora Meirav Ben-Natan, quien dirigió el estudio. Ben-Natan es directora de la Escuela Académica de Enfermería de Hillel Yaffe y profesora en la Universidad de Tel Aviv. «Durante el trabajo, experimentan las mismas preocupaciones y miedos que todos los ciudadanos, por lo que era importante comprender qué ayuda a mantener la resiliencia mental durante los momentos más difíciles», dijo.
El yoga es una práctica que combina posturas físicas, ejercicios de respiración y técnicas de atención plena o meditación para mejorar la flexibilidad, la fuerza y el bienestar mental.
Los participantes completaron cuestionarios estandarizados que medían las respuestas al estrés, los niveles de resiliencia y los hábitos detallados de práctica de yoga. Describieron la práctica como una «Cúpula de Hierro mental», que les ayudaba a seguir cuidando a los pacientes bajo presión sostenida.
Los hallazgos mostraron que quienes practicaron yoga de una a dos veces por semana durante varios años informaron consistentemente de menor estrés y mayor resiliencia. El efecto más fuerte no se relacionó con clases ocasionales, sino con la práctica independiente a largo plazo combinada con una sensación de beneficio emocional y estabilidad.
«El yoga no es solo una actividad física», dijo Ben-Natan, «sino una herramienta para la regulación emocional y el manejo del estrés».
La colíder del estudio, Keren Horvitz, jefa de Recursos Humanos de Hillel Yaffe, dijo que la resiliencia se desarrolla gradualmente.
«El yoga no es un evento único. Es un hábito construido con el tiempo, y cuanto más se integra en la vida diaria, mayor es su impacto», afirmó.
Los investigadores señalaron que el personal con más experiencia que integró el yoga a lo largo de los años mostró los niveles de estrés más bajos.
El estudio fue publicado en la revista revisada por pares Workplace Health & Safety.
