Por Pesach Benson • 18 de mayo de 2025
Jerusalén, 18 de mayo de 2025 (TPS-IL) — Las personas con niveles de sodio más altos —aún dentro del rango normal— tienen una mayor probabilidad de desarrollar hipertensión e insuficiencia cardíaca, pero mantenerse bien hidratado puede ayudar a prevenir estos problemas, según científicos israelíes el domingo.
Un equipo de investigadores de la Universidad Bar-Ilan examinó 20 años de registros médicos electrónicos de más de 407.000 adultos sanos inscritos en Leumit Healthcare Services, uno de los mayores proveedores de salud de Israel. Sus hallazgos, publicados en la revista revisada por pares European Journal of Preventive Cardiology, sugieren que las personas con niveles de sodio en el extremo superior del rango normal enfrentan riesgos significativamente elevados de hipertensión e insuficiencia cardíaca.
Hasta ahora, el rango de sodio de 135–146 mmol/L era ampliamente aceptado como «normal», con poca preocupación clínica a menos que los niveles estuvieran fuera de esta banda. Pero el estudio de Bar-Ilan encontró que personas, por lo demás sanas, con niveles de sodio entre 140–146 mmol/L aún enfrentan riesgos mediblemente más altos de desarrollar afecciones cardiovasculares crónicas.
Para aquellos con niveles superiores a 143 mmol/L, el riesgo aumentó a 29% para la hipertensión y 20% para la insuficiencia cardíaca.
«Nuestros hallazgos apuntan a la hidratación como una parte crítica y pasada por alto de la prevención de enfermedades crónicas», dijo el profesor Jonathan Rabinowitz de la Facultad de Trabajo Social Weisfeld de la Universidad Bar-Ilan, quien dirigió el estudio. «Un simple análisis de sangre podría identificar a personas que podrían beneficiarse de ajustes básicos en el estilo de vida, como beber más agua, lo que reduce los niveles de sodio».
Los investigadores vincularon la hidratación utilizando los niveles de sodio en sangre como un marcador indirecto del estado de hidratación de una persona. La concentración de sodio en la sangre aumenta cuando el cuerpo está deshidratado porque no hay suficiente agua para diluir el sodio.
Casi el 60% de los participantes tenían niveles de sodio dentro del rango asociado con el riesgo, lo que subraya cuán generalizado puede ser el problema incluso entre poblaciones sanas. Las asociaciones se mantuvieron firmes incluso después de tener en cuenta variables como la edad, el sexo, el índice de masa corporal, el tabaquismo, los niveles de potasio y la presión arterial. Para garantizar que los datos reflejaran con precisión los riesgos relacionados con la hidratación, se excluyó del análisis a las personas con afecciones que afectan el equilibrio hídrico.
«La hidratación a menudo se pasa por alto en la prevención de enfermedades crónicas», agregó Rabinowitz. «Este estudio añade evidencia convincente de que mantenerse bien hidratado puede ayudar a reducir el riesgo a largo plazo de afecciones graves como la hipertensión y la insuficiencia cardíaca».
Las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina de EE. UU. recomiendan una ingesta diaria de líquidos de aproximadamente 3,7 litros para hombres adultos y 2,7 litros para mujeres adultas. Sin embargo, las necesidades de hidratación individuales pueden variar según factores como la edad, el nivel de actividad, el clima y el estado de salud.
